5 Buah-buahan Bahaya Bagi Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Melonjak Drastis Jika Tak Kontrol

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Taste Of Home, berikut 5 jenis buah tinggi gula yang bahaya apabila tak dikontrol dan bisa sebabkan diabetes.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Golongan Sayur dan Buah yang Perburuk Diabetes hingga Penyakit Otak

1. Nanas

Nanas menjadi buah tropis yang lezat dinikmati untuk cemilan. Nanas yang memiliki air yang banyak ini mengindikasikan pada tingginya gula dalam buah ini.

Nanas mengandung gula kira-kira sekitar 16 gram dalam satu cangkirnya.

2. Kismis

Kismis adalah jenis buah yang biasanya sering dimakan untuk cemilan saat sore hari. Bahkan, kismis sering dijadikan makanan yang mudah dibawa saat bepergian.

Satu cangkir kismis mengandung gula sebanyak 115 gram. Penderita diabetes baiknya batasi porsi buah hingga 15 gram karbohidrat.

Baiknya Anda batasi buah kismis ini apabila Anda penderita diabetes.

Baca Juga: Tes Kepribadian, Lihat Bentuk Jari Kaki Anda, Itu Ungkap Banyak Hal Tentang Anda, Begini Caranya

3. Jeruk keprok

Jenis jeruk kerprok dikatakan memiliki kandungan gula yang tinggi. Rasa manis pada jenis jeruk ini ternyata memiliki kandungan gula hingga 20 gram sebanyak satu cangkirnya.

Hindarilah jenis buah ini atau gunakanlah porsi makan yang kecil untuk penderita diabetes.