Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ikan nila mempunyai daging yang lembut dan enak di makan, akan tetapi ikan nila bukan hanya enak untuk di makan saja. Namun daging ikan nila juga memliki banyak manfaat kandungan nutrisi.
Kandungan daging ikan nila sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia, sehingga anda tidak perlu khawatir untuk menghidari kolesterol yang ada pada ikan nila.
Berikut adalah kandungan gizi dan manfaat ikan nila untuk kesehatan tubuh seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Pertanianku pada 10 Desember 2020.
Ikan nila juga dikenal rendah kalori dan karbohidrat jadi sangat pas untuk program diet sehat. Kandungan omega-6 yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk mencegah dermatitis.
Baca Juga: 5 Kriteria Pakan Ikan Nila yang Berkualitas, Jangan Salah Pilih
Sementara, kandungan fosfornya sangat bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi.
Selenium yang ada dalam daging ikan nila bermanfaat untuk mencegah kanker, serangan jantung, dan katarak. Adapun kandungan vitamin B12 bermanfaat untuk membentuk sel darah merah.
Ikan nila juga mengandung potassium yang berguna untuk mencegah pembentukan batu ginjal dan melancarkan aliran oksigen ke otak.
Sementara, kandungan kolagen yang jumlahnya lebih rendah daripada daging ternak, membuat tekstur daging ikan menjadi lebih empuk dan mudah dicerna.
Baca Juga: Cukup Lakukan 3 Langkah Ini, Dijamin Budidaya Ikan Nila Anda Berhasil
