Network
Kandungan selenium tinggi yang ada pada ikan nila mampu mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh. Dengan begitu, dapat menurunkan kemungkinan stres oksidatif pada semua sistem organ dan mutasi sel-sel sehat menjadi kanker.
Sementara itu, asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi terjadinya aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Kalium yang ada pada ikan nila bersifat mengurangi tekanan darah.
Kandungan kalium dan omega-3 yang ada pada ikan nila itu juga membantu meningkatkan kekuatan otak dan fungsi neurologis. Kalium akan meningkatkan oksigenasi ke otak dan sangat penting untuk keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga: Tips Paling Mudah Membedakan Ikan Cupang Jantan dan Betina
Asupan lebih dari 20% selenium setiap hari yang ada dalam ikan nila, sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu juga, untuk menghentikan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Hal ini berarti akan mengurangi keriput, bintik-bintik hitam tanda penuaan dini. Selenium juga berperan penting dalam regulasi kelenjar tiroid, yang bertugas mengontrol banyak fungsi hormon.
Fungsi kelenjar tiroid akan menjaga keseimbangan metabolisme, fungsi organ yang tepat, serta reaksi kimia di seluruh tubuh.***
