Network
Diet sehat yang bisa dilakukan yaitu dengan memilih sumber karbohidrat kompleks untuk menu diet.
Tak hanya itu, diet bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan gandum utuh, serta hindari makanan dan minuman manis.
Selain itu, juga perlu mengurangi asupan lemak jenuh yang banyak terdapat dalam daging merah, unggas berlemak, dan produk susu yang tinggi lemak.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Berbahan Alami Ini Mampu Turunkan Kadar Asam Urat Seketika
5. Menghindari Stres
Penyakit asam urat juga bisa disebabkan oleh stres, kualitas tidur yang buruk, dan kurang olahraga.
Sehingga untuk mengobati asam urat, sebaiknya penderita mengurangi stres sebagai cara alami agar asam urat tak kambuh.
Cara alami dalam mengurangi stres yaitu dengan melakukan kegiatan yang positif dan menyenangkan. Olahraga yoga juga mampu mengatasi stres.
Baca Juga: Bikin Asam Urat Turun Cepat dan Tak Kambuh Lagi, Cukup Olah 3 Ramuan Asam Urat Berikut
Selain itu, penderita asam urat juga dianjurkan untuk rutin berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari.
