Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Albumin adalah protein yang ditemukan di dalam darah, dan sangat penting dalam menjaga pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Albumin yang sehat untuk penderita penyakit ginjal adalah 4 g / dL atau lebih tinggi.
Anda dapat mempertahankan atau meningkatkan albumin dengan mengetahui berapa banyak protein yang harus dimakan, dan dengan memasukkan makanan yang kaya protein dan ramah ginjal setiap hari.
Jika Anda tidak menjalani dialisis dan menjalani diet ginjal rendah protein, setidaknya setengah dari asupan protein harian Anda harus berasal dari sumber protein berkualitas tinggi.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Penting untuk memastikan asupan protein Anda berasal dari sumber berkualitas tinggi, seperti makanan berikut sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Davita Kidney Care pada 11 Desember 2020.
- Burger
Terbuat dari kalkun atau daging sapi tanpa lemak, kedua sumber protein ini memberi Anda zat besi untuk membantu mencegah anemia. Burger yang dimasak 3 ons mengandung 21 gram protein berkualitas baik.
- Ayam
Protein dari ayam bisa berkisar antara 14 hingga 28 gram. Gunakan produk daging segar dan hindari ayam panggang siap pakai dan daging olahan lainnya, yang sering kali mengandung banyak natrium dan fosfor. Kelebihan natrium dan fosfor ini tidak baik untuk pasien dengan penyakit ginjal kronis.
Baca Juga: 5 Cara yang Direkomendasikan Ahli Untuk Mencegah Diabetes, Bantu Mencegah Faktor Gen
- Keju cottage
Dibandingkan dengan susu, yogurt dan keju, keju cottage lebih rendah kalium dan fosfor Sodium masih menjadi perhatian, tetapi mudah untuk membuat makanan yang cukup rendah sodium untuk memasukkan keju cottage jika dipasangkan dengan buah-buahan rendah kalium seperti beri atau persik.
- Telur deviled
Ngemil adalah cara yang bagus untuk mendapatkan protein ekstra. Satu telur deviled menyumbang 6 gram protein.
