10 Makanan Protein Ramah Ginjal dari Burger Hingga Telur, Bantu Menjaga Albumin

5. Telur dadar

Cobalah  resep Denver omelet yang ramah ginjal dari DaVita.com , yang mengandung 17 gram protein berkualitas tinggi.

Baca Juga: Cegah Diabetes Semakin Parah, 5 Makanan Super Membantu Kontrol Gula Darah

6. Putih telur

Putih telur adalah 100 persen albumin, protein kualitas terbaik yang bisa Anda makan. Dua putih telur menyediakan 7,2 gram protein murni.

7. Ikan

Ikan, seperti salmon, mackerel dan rainbow trout, dan bahkan udang, adalah pilihan protein yang bagus. Seporsi 3 ons ikan yang dimasak memiliki sekitar 15-21 gram protein.

8. Yoghurt yunani

Saat dimakan sebagai pengganti daging, yogurt Yunani dapat masuk ke dalam rencana makan Anda, dengan secangkir menambahkan 22 gram protein ke dalam makanan Anda. Tanyakan kepada ahli diet Anda untuk rekomendasi individu.

Baca Juga: Jarang Diperhatikan, Awasi 5 Gejala Diabetes yang Cukup Ringan Ini, Hati-hati Semakin Parah

9. Smoothie berprotein tinggi

Smoothie cepat dan mudah dibuat. Selain buah favorit Anda, sertakan pengganti susu rendah kalium  dan bubuk protein atau produk telur yang dipasteurisasi.

10. Pengganti daging

Burger vegetarian, sosis vegetarian, dan remahan sayuran mudah ditemukan sebagai pengganti daging. Pastikan untuk memperhatikan natrium, kalium atau fosfor yang lebih tinggi, dan tanyakan kepada ahli diet Anda untuk mempelajari tentang pilihan terbaik.***