Network
Baca Juga: Punya Teman Narsistik? Mungkin Dia Golongan dari 4 Zodiak ini
Dt Pavithra N Raj berkata, “ketika seseorang berpikir untuk menurunkan berat badan dan memulai dengan gym atau aktivitas fisik lainnya, mereka mulai mengurangi makanannya dengan segera, ini dapat membuat mereka lemah dan rentan terhadap sakit kepala.
Saran sederhana saya adalah mulai berdiet setidaknya seminggu setelah Anda mulai berolahraga agar tubuh Anda menyesuaikan dengan rutinitas. Kemudian lakukan diet sehat serta konsumsi karbohidrat dan gula yang berkurang."
Menurut ahli diet, seseorang yang mencoba menurunkan berat badan harus menghindari:
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Cinta Kebersihan, Cocok untuk Dijadikan Pasangan Hidup
makanan tinggi gula dan manisan seperti es krim, coklat, dan minuman berkarbonasi.
gorengan atau junk food termasuk namkeens, pizza, burger, makanan olahan dan juga membatasi konsumsi kuah berminyak.
makanan olahan seperti nasi poles, maida (tepung putih), pati jagung, dkk.
Baca Juga: Dekat dengan Perceraian, Berikut 5 Pasang Zodiak yang Tidak Pernah Cocok
Kiat sehat untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan:
