Network
Untuk mengurangi nyeri otot, para pria disarankan untuk tetap melakukan kegiatan yang disukai dan menggunakan kekuatan otot secara teratur.
Mengikuti kelas gym ataupun melakukan peregangan secara teratur juga dapat meurunkan risiko nyeri otot.
4. Ketidakstabilan mental
Mengalami ketidakstabilan mental adalah salah satu dari Empat perubahan besar pada pria ketika menopause.
Baca Juga: 8 Cara Mudah Menghilangkan Uban Secara Alami, Salah Satunya dengan Bawang
Ketidakstabilan mental yang mungkin dialami oleh pria yang mengalami menopause adalah depresi, kehilangan ingatan, atau bahkan kecemasan.
Pria yang memasuki usia menopause tidak lagi memiliki energi seperti saat usia muda. Sehingga bisa menimbulkan ketidakstabilan mental tersebut.
Tetapi hal ini bisa diatasi dengan cara tetap melakukan kegiatan. Untuk membantu mengisi waktu luang, Anda bisa bergabung dengan komunitas sepeda, dan selalu berpikir positif.***
