Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menghindari jenis makanan terburuk yang bisa memicu stroke mungkin menjadi hal yang Anda waspadai.
Seperti diketahui, dewasa ini menjaga pola makan dinilai menjadi tantangan tersendiri sebab banyaknya jenis makanan olahan yang beredar dengan kalori tinggi.
Kalori tinggi yang terdapat pada makanan olahan ini juga mengandung lemak trans hingga gula yang tinggi.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Makanan yang dirasa lumrah dimakan setiap hari ini ternyata bisa memicu masalah kesehatan apabila konsumsinya tak dikontrol.
Masalah kesehatan yang bisa memunculkan penyakit serius ini akan berdampak pada kualitas dan kelangsungan hidup Anda.
Menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan pola makan dan olahraga menjadi hal yang amat penting.
Baca Juga: 25 Ucapan Hari Ibu Paling Bermakna 22 Desember 2020, Cocok Dijadikan Story
Jika tidak, kesehatan manusia akan memburuk dan membuat risiko paparan penyakit serius hadir dimasa mendatang.
Salah satu penyakit serius itu adalah stroke. Penyakit stroke memang identik dengan orang berusia lanjut. Namun siapa sangka, jika stroke bisa menyerang tanpa melihat golongan usia.
Untuk itu, mengetahui jenis makanan terburuk yang bisa bikin stroke menjadi hal yang penting untuk diperhatikan.
Lantas, apa saja jenis makanan tersebut?
Baca Juga: Daftar Ucapan Natal Penuh Cinta Paling Menyentuh, Sambut Natal dan Tahun Baru 2021
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Park Wood Heights pada 21 Desember 2020, berikut 5 makanan terburuk bikin stroke yang harus diwaspadai sejak dini.
- Kerupuk, keripik, dan kue kering
Kerupuk, keripik, hingga donat menjadi jenis makanan yang sangat tinggi kandungan lemak trans.
Lemak trans ini berasal dari minyak yang terhidrogenasi. Untuk itu, jenis makanan seperti kerupuk dan keripik menjadi makanan yang harus dihindari jika tak ingin terserang stroke.
Lemak tarns banyak terkandung pada jenis makanan ringan, makanan beku, dan makanan yang dipanggang.
Anda harus waspadai konsumsi kerupuk, keripik, dan kue kering ini. Jangan memakan kandungan lemak trans lebih dari 2 gram dalam satu hari agar terhindar dari risiko stroke.
Baca Juga: 5 Bibit Bunga Hias yang Mempunyai Peluang Bisnis Sangat Menjanjikan
- Daging asap dan olahan
Jenis makanan sosis adalah daging olahan yang harus Anda waspadai.
Jenis olahan daging ini tak baik bagi kesehtaan dan bisa mendatangkan risiko stroke.
Alih-alih memilih sosis, pilihkan ikan tuna sebagai olahan makan siang Anda.
- Soda diet
Minuman diet yang dinilai sehat ternyata mampu meningkatkan risiko stroke.
Seperti soda diet, yang terlihat aman bagi jantung ternyata justru memicu stroke.
Baca Juga: 20 Ucapan Natal dan Tahun Baru 2021 Paling Religius, Lantunan Doa Penuh Cinta
Perbanyaklah air putih. Jika Anda menginginkan minuman segar, konsumsilah limun, es the, atau jus buah murni.
- Daging merah
Daging merah yang dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan stroke hingga 42%.
Daging merah padat akan lemak jenuh dan tidak sehat bagi organ jantung hingga bisa sebabkan stroke.
Sebaiknya kurangi konsumsi daging merah dan mulai beralih ke jenis ungags dan ikan yang rendah zat besi.
Baca Juga: Wajib Tau, 7 Fakta dan Mitos Tentang Imunisasi Ini Bikin Orang Tua Salah Kaprah
- Sup kalengan dan makanan siap saji
Jenis sup kaleng hingga makanan siap saji yang biasa tersedia di supermarket ternyata mampu meninggikan risiko stroke.
Makanan cepat saji mengandung natrium yang tinggi. Bahkan jenis sup kaleng mengandung natrium hingga 1.100 mg sodium yang akan berdampak amat buruk bagi kesehatan tubuh hingga sebakkan stroke di masa mendatang.
Baca Juga: Wajib Tau, 7 Fakta dan Mitos Tentang Imunisasi Ini Bikin Orang Tua Salah Kaprah
Perhatikan konsumsi jenis makanan ini ya!***
