Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis makanan buruk yang bisa mengakibatkan serangan jantung saat muda jadi hal yang penting.
Dewasa ini, menjaga diri dari jenis makanan berkalori tinggi dan lezat memang terbilang susah.
Pasalnya, telah banyak jenis olahan makanan yang beredar dipasaran dengan kandungan kolesterol, lemak trans, garam, hingga gula berlebihan yang tak disadari bisa sebabkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Masalah kesehatan yang bisa muncul akibat makanan ini akan mengundang berbagai penyakit serius yang akan menurunkan kualitas hidup Anda.
Selain menganggu kelangsungan hidup, jenis penyakit serius ini juga dapat menyebabkan kematian sejak dini.
Salah satu penyakit serius itu ialah serangan jantung. Kerap dikaitakan dengan orang berusia lanjut, siapa sangka jika ternyata serangan jantung bisa menyerang golongan usia mud ajika tak mengontrol jumlah makanan tinggi kalori.
Baca Juga: 20 Ucapan Selamat Natal Paling Romantis, Jadikan Liburan Natal Menjadi Luar Biasa
Untuk itu, mengetahui jenis makanan yang bisa membuat serangan jantung jadi hal penting.
Lantas, apa saja jenis makanan yang buruk bagi jantung dan bisa sebabkan serangan jantung?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Prevention pada 22 Desember 2020, berikut 5 makanan paling buruk bikin sernagan jantung yang harus Anda waspadai sejak muda.
1. Saus Sambal
Banyaknya saus sambal dalam kemasan yang beredar dipasaran jadi hal yang biasanya wajib disediakan anggota keluarga di rumah.
Namun siapa sangka jika jenis makan ini sangat buruk bagi kesehatan jantung.
Saus sambal dan tomat kemasan kaya akan natrium. Hanya dua sendok makan saus saja sudah mengandung 320 miligram natrium, yakni sekitar 14 persen dari batas natrium yang disarankan dalam sehari.
Baca Juga: 4 Ciri Manusia yang Dirindukan Surga, Semoga Kita Salah Satunya
Hati-hati saat mengkonsumsi saos ini ya!
2. Susu Kemasan Berasa
Anda mungkin menemukan candu dengan rasa-rasa susu yang banyak beredar di supermarket. Perlu diketahui jika tak semua susu yang beredar dipasaran sehat.
Hal ini karena kandungan gula yang ada didalamnya tak baik bagi jantung dan berisiko sebabkan serangan jantung.
Pilihlah jenis susu kacang almond tanpa pemanis dan rasa-rasa seperti cokelat dan stroberi yang snagat tinggi kalori.
Baca Juga: Cek Tanda Kena Sakit Jantung di 5 Titik Tubuh Ini, Salah Satunya Nyeri Hingga Lengan
3. Ayam Goreng Cepat Saji
Jadi tren makan dikalangan anak muda, baiknya Anda mulai mewaspadai risiko serangan jantung yang mungkin mendatangi tubuh.
Memakan jenis ayam goreng cepat saji berisiko tingi pada penyakit arteri koroner. Ini disebabkan oleh kandungan lemak trans yang terlalu banyak pada jenis makanan cepat saji.
Hati-hati dalam memakan jenis makanan ini ya!
Baca Juga: 20 Ucapan Selamat Natal Terlucu, Membuat Orang yang Anda Cintai Tersenyum
4. Yogurt Rasa
Yogurt dengan rasa buah yang bereda disekitar minimarket harus jadi perhatian Anda.
Ypgurt kemasan buah ini biasanya mengandung hingga lebih dari enam sendok teh gula per porsi yang tak baik dan bisa sebabkan serangan jantung.
Anda baiknya memilih jenis greek yogurt.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Membuat Bibir Merah Merona Secara Alami, Cek Selengkapnya
5. Energy Bar
Energy bar jadi piihan banyak orang saat diet. Nyatanya, banyak dari energy bar adalah makanan penuh gula yang bahaya bagi kesehatan jantung.
Sebelum membeli, baiknya Anda membaca label kemasan terlebih dahulu agar mengetahui jumlah gula yang ada didalamnya.***
