Network
Selain itu, dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Berhenti Merokok Salah Satunya
Jika Anda menderita diabetes, mengurangi soda dan minuman manis lainnya adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.
3. Jus buah
Kebiasaan minum jus secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dalam hal nutrisi, sepotong buah asli adalah hal lebih baik.
Penelitian mendukung bahwa penderita diabetes dapat bahkan harus mengonsumsi buah. Namun, jus buah mengandung gula tambahan. Oleh karena itu, hindari jus dengan gula.
Baca Juga: Hal yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Dilarang Rasulullah, Sering Terjadi di Sekitar Kita
4. Diet soda
Minum diet soda setiap hari meningkatkan peluang terkena diabetes. Membuat para peneliti menyimpulkan bahwa diet soda itu sendiri bisa menjadi faktor risiko.
Minum lebih dari empat kaleng diet soda seminggu melipatgandakan peluang mengembangkan retinopati diabetes proliferative. Penyakit mata yang merupakan komplikasi diabetes.
