Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita diabetes tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan maupun minuman. Beberapa minuman terburuk bagi penderita diabetes harus segera dihindari agar tidak menimbulkan lonjakan gula darah.
Penderita diabetes dilarang coba-coba atau bahkan mengonsumsi. Sangat tidak disarankan karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 27 Desember 2020, berikut 5 daftar minuman terburuk bagi penderita diabetesyang harus segera dihindari.
Baca Juga: 8 Pekerjaan yang Diharamkan dalam Islam, Nomor 7 Banyak yang Melakukan
1. Soda
Selain minuman manis, minuman bersoda juga merupakan minuman terburuk bagi penderita diabetes.
Selain itu, terlalu banyak minum soda dapat mengakibatkan obesitas, tekanan darah tinggi, bahkan penyakit jantung.
2. Minuman manis
Minuman manis adalah minuman terburuk bagi penderita diabetes.
Dengan 10 sendok teh gula dalam setiap 12 ons kaleng atau botol, minuman manis dapat membuat gula darah melonjak seketika.
Selain itu, dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Berhenti Merokok Salah Satunya
Jika Anda menderita diabetes, mengurangi soda dan minuman manis lainnya adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.
3. Jus buah
Kebiasaan minum jus secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dalam hal nutrisi, sepotong buah asli adalah hal lebih baik.
Penelitian mendukung bahwa penderita diabetes dapat bahkan harus mengonsumsi buah. Namun, jus buah mengandung gula tambahan. Oleh karena itu, hindari jus dengan gula.
Baca Juga: Hal yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Dilarang Rasulullah, Sering Terjadi di Sekitar Kita
4. Diet soda
Minum diet soda setiap hari meningkatkan peluang terkena diabetes. Membuat para peneliti menyimpulkan bahwa diet soda itu sendiri bisa menjadi faktor risiko.
Minum lebih dari empat kaleng diet soda seminggu melipatgandakan peluang mengembangkan retinopati diabetes proliferative. Penyakit mata yang merupakan komplikasi diabetes.
Jika Anda memiliki kebiasaan soda, mungkin tidak masalah untuk menyesap satu minuman nol kalori sehari alih-alih versi manis. Tetapi berdasarkan penelitian, yang terbaik adalah Anda harus menahan nafsu untuk minum ini.
Baca Juga: Penyebab Rezeki Tak Pernah Lancar, Mungkin 1 dari 10 Dosa Ini Anda Lakukan
5. Kopi
Tinjauan sistematis menemukan bahwa meminum kopi berisiko lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa bagi orang yang sudah menderita diabetes, kopi dapat meningkatkan gula darah atau membuat tubuh bekerja lebih keras untuk memprosesnya.
Intinya adalah tergantung bagaimana kopi memengaruhi gula darah individu Anda. Apa yang ditambahkan oleh banyak penderita diabetes ke dalam kopi mereka mungkin merupakan masalah sebenarnya.
Baca Juga: 8 Pekerjaan yang Diharamkan dalam Islam, Nomor 7 Banyak yang Melakukan
Para ahli mengatakan menyesap dua hingga tiga cangkir sehari mungkin baik-baik saja, tetapi jika Anda mengalami kesulitan mengontrol gula darah, mungkin ada baiknya berhenti minum kopi. Itu berguna untuk melihat ada atau tidak bedanya. ***
