Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis bahan alami yang mampu mencegah sakit liver menjadi hal yang penting.
Seperti diketahui, dewasa ini menjaga kesehatan dikatakan sulit karena banyaknya gaya hidup yang semakin hari semkain tren.
Gaya hidup ini tak hanya berdampak baik, namun juga banyak sisi buruk yang tak disadari.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Salah satunya adalah minum alkohol berlebihan yang ternyata bisa mendatangkan masalah kesehatan.
Masalah kesehatan yang paling serius dari konsumsi alkohol berlebih adalah penyakit liver.
Organ liver memiliki fungsi menghancurkan racun dalam tubuh. Bayangkan, betapa fatalnya apabila organ liver menjadi rusak.
Baca Juga: 4 Perbedaan Sakit Punggung Biasa dan Sakit Ginjal yang Sering Disepelekan
Selain alkohol, konsumsi jenis makanan tinggi gula, lemak, dan garam juga jadi pemicu utama dari sakit liver.
Saat sakit liver sudah diderita oleh tubuh, banyak yang mencoba bahan alami untuk menjaga organ liver atau hati.
Lantas, apa saja bahan alami yang bisa jadi pencegah sakit liver?
Baca Juga: Ilmuwan Temukan Obat Covid-19: Akankah Jenis Vaksin Ini Efektif Atasi Jenis Corona Baru?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Medical News Today pada 27 Desember 2020, berikut beberapa bahan alami yang bisa jadi pencegah sakit liver.
1. Bawang putih
Terkenal akan kandungan anti inflamasi, ternyata bawang putih memiliki manfaat sangat luar biasa bagi stimulasi hati.
Menambahkan bawang putih dalam makanan sehari-hari Anda bisa membantu hati terstimulasi menjadi lebih sehat.
Advanced Biomedical Research mencatat, konsumsi bawang putih bisa mengurangi berat badan dan kandungan lemak, tanpa perubahan pada massa tubuh tanpa lemak.
Baca Juga: Tanda Sakit Liver Sudah Darurat, Temui Dokter Jika Tinja Berwarna Pucat
2. Anggur
Anggur menjadi jenis buah yang menyegarkan untuk dijadikan cemilan. Siapa sangka jika buah anggur ternyata memiliki fungsi luar biasa bagi kesehatan liver atau hati.
Studi dalam World Journal of Gastroenterology melaporkan bahwa anggur yang kaya antioksidan memiliki fungsi luar biasa dalam membantu organ hati dalam mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan pada organ hati.
3. Kopi
Kabar baik untuk Anda penyuka kopi. Kopi memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 6 Perbuatan Ini Dilarang Islam bahkan Dosanya Besar, tapi Sering Disepelekan
Dikatakan bahwa kopi sangat baik untuk melindungi organ hati dari masalah seperti penyakit hati berlemak hingga kanker hati.
4. Teh hijau
Konsumsi teh tak hanya baik untuk Anda yang sedang diet, namun juga baik bagi organ liver.
Teh hijau bisa jadi jenis minuman pencegah sakit liver. Studi tahun 2015 di World Journal of Gastroenterology mencatat, teh hijau membantu mengurangi kandungan lemak secara keseluruhan.
Bukan hanya itu, teh hijau juga mampu melawan stres oksidatif hingga mengurangi tanda-tanda penyakit hati berlemak nonalkohol.
Baca Juga: 6 Perbuatan Ini Dilarang Islam bahkan Dosanya Besar, tapi Sering Disepelekan
Nah, itulah beberapa makanan yang mampu mencegah sakit liver. Anda bisa mulai konsumsi jenis makanan ini dan memasukannya ke dalam makanan favorit Anda setiap hari. Selamat mencoba!***
