Network
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD pada 28 Desember 2020, berikut 4 bahan alami tinggi gula yang harus diwaspadai.
1. Madu
Madu kerap dijadikan alternatif pengganti gula pasir. Selain dianggap lebih sehat, madu juga digadang miliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bagaimanapun, madu termasuk jenis makanan yang tinggi gula. Makanan bergizi dari sarang lebah ini mengandung fruktosa yang harus juga dikontrol konsumsinya.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Bikin Sakit Liver, Salah Satunya Menghirup Asap Rokok
Anda bisa konsumsi madu dalam jumlah sedang agar tak memicu diabetes.
2. Gula Kelapa
Gula aren kerap menjadi pengganti gula pasir dalam hidangan rumah tangga.
Populer dijadikan pengganti dari gula pasir, namun tetap saja gula aren menjadi makanan dengan kandungan gula tinggi yang harus dibatasi.
Meskipun dianggap lebih baik, namun Anda sepatutnya menjaga batasan konsumsi gula arena atau gula kelapa ini.
