Network
Gula aren merupakan pemanis yang berasal dari nira pohon aren. Cobalah untuk konsumsi dalam jumlah sedang.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Semakin Parah, Hindari 4 Makanan Berikut Termasuk Es Krim
3. Mangga
Buah favorit masyarakat Indonesia ini memili kandungan gula yang amat tinggi.
Kandungan gizi berupa serat dalam mangga memang sangat baik bagi tubuh. Namun sebaiknya Anda batasi jumlah konsumsi mangga.
Dalam satu bauh mangga, ada kandungan 45 gram gula yang harus Anda waspadai.
Jika Anda mencoba menjaga berat badan, Anda juga harus mempertimbangkan untuk konsumsi mangga.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Semakin Parah, Hindari 4 Makanan Berikut Termasuk Es Krim
4. Anggur
Selain mangga, anggur juga masuk dalam jenis buah yang tinggi gula.
