Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Anak muda biasanya jarang menyadari bahwa kebiasaan buruk yang sering dilakukan menjadi penyebab diabetes dini. Mereka menganggap risiko terbesar pengidap diabetes diderita oleh orang tua.
Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari dapat menjadi penyebab diabetes pada anak muda. Oleh karena itu, bagi anak muda, jangan pernah mengabaikan penyebab timbulnya diabetes dini.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 30 Desember 2020, berikut kebiasaan buruk penyebab diabetes pada anak muda yang jarang disadari.
Baca Juga: 12 Makanan yang Memperburuk Diabetes, Bahkan Menyebabkan Komplikasi
1. Faktor gaya hidup
Kurangnya aktivitas fisik, stres, dan pola makan, memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes pada anak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang setidaknya cukup aktif dan menjaga pola makan sehat yang kaya akan kandungan serat jauh, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita diabetes dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
2. Obesitas
Salah satu penyebab utama diabetes pada anak muda adalah obesitas. Generasi muda saat ini sangat doyan makan junk food, soda, dan sebagainya.
Baca Juga: 8 Tanda untuk Membuktikan Suami Anda Selingkuh, Nomor 8 Jarang Disadari Wanita
Makanan tersebut memengaruhi sistem mereka. Makanan-makanan itu banyak mengandung karbohidrat dan gula.
Ini berdampak pada kadar insulin dan gula darah, yang menyebabkan diabetes jika dikonsumsi terus menerus.
Kebiasaan ini dapat dikontrol dengan perubahan pola makan. Tingkatkan asupan lemak tak jenuh dan mengurangi konsumsi lemak jenuh dan asam lemak trans.
Baca Juga: 8 Tanda Serangan Jantung pada Wanita, Nomor 7 Sering Diabaikan
3. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Telah diketahui bahwa anak muda saat ini memiliki kebiasaan buruk merokok dan juga minum alkohol pada usia dini.
Hal ini pun menjadi penyebab utama pemicu kondisi diabetes dengan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.
4. Tidak Aktif Secara Fisik
Ketidakaktifan fisik juga merupakan penyebab meningkatnya diabetes pada anak muda. Hal ini bila dikombinasikan dengan kebiasaan makan yang tidak sehat menyebabkan obesitas.
Baca Juga: 10 Tanda Kematian Sudah Dekat, Nomor 9 Tidak Disangka
Lagi-lagi hal itu dapat menyebabkan diabetes diderita pada usia yang sangat dini pada anak muda.
5. Tidur Yang Tidak Cukup
Satu hal lain yang berperan besar dalam perkembangan penyakit diabetes di tubuh manusia adalah terganggunya pola tidur yang dibutuhkan.
Penelitian telah menemukan bahwa anak muda yang mengikuti pola tidur yang tidak memadai lebih rentan menderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: 8 Pekerjaan yang Diharamkan dalam Islam, Nomor 7 Banyak yang Melakukan
Oleh sebab itu, segera hindari kebiasaan buruk sejak dini yang dapat menyebabkan diabetes. Mulailah dengan gaya hidup yang lebih sehat.***
