Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Seperti yang diketahui, penderita diabetes memiliki risiko yang lebih besar untuk mengidap penyakit berbahaya lainnya. Hal itu diakibatkan komplikasi diabetes.
Oleh karea itu, mengonsumsi makanan penurun kadar gula darah sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes.
Berikut dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 2 Januari 2021, beberapa daftar makanan penurun kadar gula darah. Beberapa diantaranya mampu mencegah penyakit berbahaya lainnya. Misalnya, diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan kanker.
1. Kacang kenari
Makanan penderita diabetes ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang disebut asam alfa-linolenat, yang telah terbukti menurunkan peradangan.
Kacang kenari mungkin memiliki tindakan antioksidan, antikanker, antivirus, dan anti-kolesterol tinggi. Itulah mengapa kacang kenari adalah salah satu kacang tersehat yang bisa Anda makan.
Baca Juga: Tanda-tanda Awal Serangan Jantung yang Sering Diabaikan
2. Oatmeal
Oatmeal dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah salah satu makanan sehat untuk penderita diabetes karena mengandung magnesium dalam jumlah tinggi.
