Network
2. Batasi Waktu Layar Penggunaan Smartphone
Anak Anda mungkin bersikeras bahwa bermain video game selama berjam-jam membuatnya bahagia. Tetapi terlalu banyak waktu di depan layar berdampak buruk bagi kesejahteraan psikologis anak Anda.
Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Emotion menemukan bahwa remaja yang menghabiskan lebih sedikit waktu di perangkat digital mereka dan lebih banyak waktu untuk aktivitas non-layar, seperti olahraga, pekerjaan rumah, ibadah, dan aktivitas tatap muka lainnya lebih bahagia.
Baca Juga: Cara Mengatasi Serangan Hama dan Penyakit pada Monstera
Tetapkan batasan yang jelas pada waktu layar anak Anda . Jika dia memiliki smartphone, batasi aksesnya saat Anda melakukan aktivitas keluarga, mengendarai mobil, atau bermain di luar.
Dan menetapkan pedoman yang jelas tentang berapa banyak waktu yang dapat dia habiskan untuk menonton TV dan menggunakan komputer.
3. Berlatih Bersyukur
Memasukkan rasa syukur ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat membantu anak-anak menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Baca Juga: 5 Langkah Mengubah Kekurangan Menjadi Kelebihan, Kesuksesan Menanti
Biasakan keluarga untuk membicarakan hal-hal yang Anda syukuri. Identifikasi tiga hal yang Anda syukuri di meja makan atau bicarakan tentang apa yang Anda syukuri sebelum tidur.
