Network
Jika Anda sering merasakan gejala asam lambung naik secara terus menerus, sebaiknya Anda mencoba menurunkan berat badan sebagai tips mudah mengatasi asam lambung naik.
Pada orang dengan berat badan normal, diafragma yang berada diatas perut secara alami memperkuat sfingter esofagus bagian bawah yang akan mencegah asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
Baca Juga: 3 Program Bantuan Sosial Tunai Disalurkan Januari 2021, Cek Jenis Bantuannya
Sementara itu, jika Anda kelebihan berat badan, lemak akan membuat tekanan di perut menjadi tinggi sehingga sfingter esofagus bagian bawah terdorong ke atas dan menjauhi penyangga diafragma dan menyebabkan asam lambung naik dengan cepat.
Berdasar pada sebuah studi yang menunjukkan bahwa berat badan berlebih di area perut dapat meningkatkan risiko asam lambung menjadi naik.
4. Mengurangi Karbohidrat
Mengurangi karbohidrat juga termasuk tips mudah untuk mengatasi asam lambung naik.
Baca Juga: Pemerintah Lanjutkan Penyaluran Bantuan Sosial, Jokowi Sebut Penyaluran Mulai Hari Ini
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengurangi karbohidrat dapat mengatasi gejala asam lambung yang naik dan kambuh.***
