5 Makanan Pemberantas Kolesterol Tinggi, Segera Konsumsi Terong

Rempah rempah yang sama-sama mengandung zat anti inflamasi ini ternyata juga sangat baik bagi penurunkan kadar kolesterol tinggi.

Selain memaksimalkan rasa makanan, jahe dan bawang putih mengandung antioksidan yang besar yang bisa meningkatkan kadar koelsterol baik dan memberantas yang jahat. Anda juga bisa konsumsi kemangi dan ketumbar sebagai makanan pemberantas kolesterol tinggi.

4. Terong

Makanan berwarna ungu ini bisa membantu pengurangan stress oksidatif dalam tubuh. Stres oksidafatif dikatakan mampu membuat kolesterol meninggi dan memicu peradangan kronis dan pembentukan plak pada pembuluh darah.

Baca Juga: 7 Gejala Stroke yang Mengejutkan, Harus Diketahui dan Lakukan Pencegahan

Konsumsilah terong saat Anda merasa kolesterol tinggi.

5. Sarden

Masuk dalam jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita yang mudah miliki koelsterol tinggi, sarden ternyata kaya akan omega-3 yang baik bagi kesehatan.

Ikan ini memiliki merkuri yang sedikit dan baik untuk kesehatan Anda.

Baca Juga: Studi Menemukan, Cabai Mampu Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Payudara