Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Seseorang dengan kadar kolesterol tinggi memiliki batasan tertentu untuk konsumsi jenis makanan dan minuman. Salah makan dan minum, kadar kolesterol akan naik secara signifikan dan justru akan semakin berbahaya untuk kesehatan.
Untuk itu, pasien kolesterol harus membatasi jenis dan jumlah makanan serta minuman tertentu untuk menekan tingginya kadar kolesterol dan tetap menjaga agar tetap stabil.
Mengubah pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi dapat menjadi cara terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat tanpa obat.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
pada umumnya, jika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi maka dokter akan meresepkan jenis obat seperti statin untuk menurunkan kadar kolesterol tersebut.
Jenis obat ini cukup efektif untuk menurunkan tinggnya kadar kolsterol jahat dalam darah. Akan tetapi jenis obat ini juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara terus-menerus.
Untuk itu, Ringtimesbayuwangi.com telah merangkum dari Health.harvard.edu pada 7 Januari 2021, ada beberapa jenis makanan enak berserat tinggi yang dapat menjadi obat untuk mengurangi tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Daun Meniran Jadi Obat Batu Ginjal Terefektif, Asal Diolah dengan Cara Seperti Ini
1. Oatmeal dan makanan berserat tinggi
Oatmeal mengandung serat larut, yang mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, serat larut juga ditemukan dalam makanan seperti kacang merah, kubis Brussel, apel dan pir.
