Network
Kangkung adalah jenis sayuran yang mudah ditemui dan mudah tumbuh di tanah yang lembab.
Sayuran hijau ini ternyata memiliki kandungan lutein, serat, vitamin B, zat besi dan kalsium yang baik.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Membuat Pipi Tirus Secara Alami, Salah Satunya Senam Wajah
Zat-zat ini bermanfaat untuk menormalkan kadar gula darah hingga menjaga kesehatan mata.
Penyakit diabetes dikaitkan dengan masalah mata. Sehingga kangkung bisa dijadikan alternatif obat diabetes agar tidak semakin parah.
2. Gandum
Gandum memiliki kandungan serat yang tinggi. Berdasarkan hal ini gandum adalah makanan terbaik untuk diabetes.
Baca Juga: Atasi Nyeri Akibat Asam Urat dengan Jus Buah Mengkudu, Berikut Cara Pengolahannya
Menurut beberapa penelitian, gandum dapat meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya penyakit diabetes.
Gandum utuh juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
