Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Ada hal yang bisa meningkatkan kinerja otak, ada pula hal yang dapat menurunkan IQ atau kecerdasan.
Penelitian telah menemukan bahwa kedua sisi otak kita bekerja sama untuk memproses setiap informasi kecil yang masuk ke otak.
Pikiran adalah otot yang kuat dan menuntut untuk dilatih kekuatan dengan cara yang sama seperti setiap otot lain di dalam tubuh. Namun, ada beberapa hal mengejutkan yang pada akhirnya dapat menurunkan IQ dan kekuatan berpikir.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Bahkan dengan semua kapasitas memori ini kita kadang-kadang masih lupa di mana kita meletakkan kunci kita, atau hal hal kecil lainnya.
Seperti setiap otot, jika otak dibiarkan tidak terlatih, ia akan berfungsi pada tingkat kemanjuran yang lebih rendah daripada jika dilatih untuk bekerja dengan kapasitas penuhnya.
Sekarang mari kita lihat 3 kebiasaan buruk yang membuat IQ turun dan daya ingat melemah. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky tanggal 11 Januari 2021
Baca Juga: Kenali 4 Gejala Stroke yang Sering Diabaikan Padahal Sangat Mematikan
1. Makan makanan yang tidak sehat
Glukosa yang ada dalam sarapan biasa membantu pikiran untuk bergerak dan membuat tubuh terus bergerak.
Di sisi lain, makan banyak makanan tidak sehat dapat menyebabkan otak melambat ke titik di mana otak remaja yang sehat mulai berfungsi pada tingkat pikiran berusia tujuh puluh tahun.
Hindari makanan tidak sehat karena dapat menurunkan daya ingat atau bisa menjadi pelupa. Baik itu jangka panjang atau jangka pendek.
Baca Juga: 10 Gejala Wanita Mengalami Batu Ginjal, Jangan Diabaikan Sebelum Semakin Parah
Makanan berprotein tinggi adalah hal terbaik untuk menjaga otot otak dengan baik sepanjang hari.
Makan makanan dengan vitamin B di dalamnya juga dapat membantu meningkatkan memori dengan fungsi intelektual lain yang perlu ditangani.
Anda bisa menurunkan IQ jika merupakan perokok berat atau perokok aktif.
Ini karena merokok meningkatkan kadar karbon monoksida dalam tubuh kita dan menggantikan oksigen yang dibutuhkan otak agar berfungsi dengan baik.
Baca Juga: 5 Gejala Mengkhawatirkan Kanker Serviks, Menstruasi yang Berlebihan Contohnya
Dalam tubuh perokok akan lebih banyak karbon monoksida daripada oksigen. Sehingga otak tidak bisa berfungsi dengan sempurna.
Ini akhirnya menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan neuron di otak. selain itu juga
2. Tingkat stres yang tinggi
Dapat mengacaukan fungsi otak dan menurunkan IQ . Sekresi hormon stres meningkat dan mungkin akan ada kemungkinan terkena Alzheimer juga.
Baca Juga: Kenali Serangan Jantung dan Gejala Stroke, Cegah Kemungkinan Terburuk Terjadi
Ini yang menyebabkan orang yang dalam keadaan stress kadang salah dalam melakukan sesuatu. Mudah lupa dalam meletakkan barang, bahkan sampai tidak bisa menngingat nama seseorang.
3. Hentikan multi-tasking
Multi-tasking akhirnya memberi banyak tekanan pada otak dan menurunkan IQ. Jadi, yang terbaik adalah fokus pada satu tugas pada satu waktu.
Selesaikan dulu apa yang harus di selesaikan. Lalu baru berpindah pada tugas yang lainnya. Sehingga otak bisa fokus pada satu tugas.***
