Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mencari cara terbaik dalam menurunkan tekanan darah tinggi sangat dianjurkan bagi penderita hipertensi. Namun, cara yang paling mudah yaitu dengan melakukan pengobatan lewat apa yang dimakan.
Apalagi makanan-makanan berikut tergolong makanan yang mudah ditemukan. Secara otomatis, obat darah tinggi ini tidak lagi menjadi momok, melainkan penderita hipertensi bisa mengolah dan menikmatinya.
Seperti dikutip Ringtimesbanyuwangi.com The Healthy dan Healthline pada 12 Januari 2020, berikut 9 jenis obat alami penurun darah tinggi.
Baca Juga: Obat Alami Penurun Kadar Gula Darah Tinggi, Konsumsi 11 Sayuran Terbaik Ini
1. Kalium
Makan makanan yang kaya kalium biasanya disebut tanpa garam, dapat menurunkan tekanan darah. Hal itu disebabkan karena kalium mengurangi efek natrium.
Selain itu, kalium juga membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah lebih lanjut.
Makanan yang mengandung kalium diantaranya, alpukat, kacang-kacangan, bayam, dan kismis.
2. Makanan seimbang
