13 Jenis Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi, Waspadai Diabetes

Penelitian telah mengaitkan penambahan asupan gula dapat meningkatkan risiko lebih besar mengalami penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, penurunan kognitif, dan kanker tertentu.

3. Makanan kaleng dan acar

Makanan kaleng dan acar mengandung natrium yang tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.

Makanan ini harus dihindari. Asupan garam dalam makanan harus dikurangi.

4. Minuman energi

Minuman energi berbasis pasar mengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi.

Hal ini dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah dikonsumsi. Hindari konsumsinya untuk mengatasi diabetes.

5. Produk daging

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Beberapa produk daging seperti daging sapi dan daging domba mengandung protein tinggi.

Hal itu dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam porsi yang lebih tinggi. Namun, konsumsinya yang rendah juga terkait dengan risiko diabetes.