Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Hampir mirip dengan lobak, bengkuang merupakan buah yang bisa menjadi obat diabetes yang kaya vitamin.
Buah satu ini memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Tak hanya dikonsumsi secara langsung, bengkuang juga sering dimasukkan ke dalam salad atau rujak buah.
Bengkuang dikenal sebagai sumber yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Baca Juga: Obat Diabetes yang Kaya Nutrisi, Cukup Makan Buah Naga
Lantas, bagaimana peran bengkuang sebagai obat diabetes?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Diabetesselfcaring.com, Jumat, 15 Januari 2021, berikut alasan bengkuang baik untuk dijadikan obat diabetes yang kaya vitamin.
Pertama, bengkuang kaya akan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk penderita diabetes. Bengkuang berperan sebagai antioksidan, yang dapat mencegah sejumlah komplikasi yang seringkali dialami pasien diabetes.
Bengkung juga mengandung kalium yang bermanfaat dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Pada umumnya, penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang rendah, sehingga sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain kaya akan vitamin C, buah satu ini juga kaya akan serat. Kandungan serat tersebut dapat memberikan efek signifikan dalam membantu menangani beberapa komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
Serat dalam bengkuang mengandung inulin oligo fruktosa, yang memiliki banyak sekali manfaat, antara lain.
Baca Juga: Obat Alami untuk Membunuh Sel Kanker, Cukup Gunakan Bawang Merah
1. Membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang.
2. Tubuh akan mendapat banyak bakteri baik, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi penderita diabetes.
3. Memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan kenaikan pada kadar gula darah anda.
4. Kandungan vitamin, seperti folat dan riboflavin dalam bengkuang dapat membantu meningkatkan kesehatan pasien.
Mengonsumsi bengkuang secara teratur juga dapat mencegah risiko tertular penyakit kardiovaskulat yang sangat umum pada semua penderita diabetes.
Cara memilih bengkuang yang baik
Untuk mendapatkan bengkuang yang baik, pastikan teksturnya keras dan bulat. Selain itu, simpan di tempat yang sejuk dan tidak basah.
Bila sudah dipotong-potong, sebaiknya segera simpan di lemari es. Jika tidak itu akan rusak.
Baca Juga: Obat Kaya Nutrisi untuk Mencegah dan Mengobati Kanker, Cukup Makan Nangka
Baca Juga: 5 Kandungan Apel Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan, Obat Kaya Nutrisi
Cara mengonsumsi bengkuang sebagai obat diabetes yang kaya vitamin
Masukkan bengkuang sebagai salad buah atau rujak buah. Anda juga bisa mengonsumsinya secara langsung sebagai camilan.
Pakar kesehatan juga menyebutkan bahwa bengkuang aman dikonsumsi meskipun dalam jumlah yang banyak, dan bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa bengkuang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. Akan lebih baik jika anda berkonsultasi dengan dokter terkait pengonsumsian bengkuang sebagai obat diabetes yang kaya vitamin ini.***
