8 Buah Rendah Oksalat Penghancur Batu Ginjal Alami, Coba Makan Pisang

Apel mengandung lebih sedikit oksalat. Peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi apel sehari sangat membantu dalam mencegah risiko batu ginjal.

Anda bisa memasukkan beberapa irisan apel ke atas mangkuk salad buah atau mengkonsumsinya dengan segelas susu.

2. Anggur

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa anggur dapat membantu mengurangi pembentukan batu kalsium oksalat hingga 50 persen.

Ini karena selain rendah oksalat, buah anggur kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang dapat membantu mencegah pembentukan kristal oksalat dan mengurangi risiko nefrolitiasis atau batu ginjal.

3. Lemon

Lemon rendah oksalat, dan mengonsumsi jusnya dapat membantu mencegah pembentukan batu.

Selain itu, lemon kaya akan kalium dan asam sitrat yang cenderung meningkatkan volume urin dan mengeluarkan oksalat dari ginjal.

4. Pisang

Menurut sebuah penelitian, vitamin B6 membantu mengurangi pembentukan oksalat dalam urin.