Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah nangka, masyarakat Indonesia tentu tidak asing dengan buah ini. Buah yang memiliki rasa manis dan juga aroma yang khas.
Maka tidak jarang, di Indonesia buah nangka selain enak dinikmati secara langsung juga biasa digunakan sebagai kolak, atau campuran dalam pembuatan kue.
Baca Juga: Khasiat Labu Ternyata Bisa Jadi Obat Diabetes, Simak Kandungan Didalamnya
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Nyeri Saat Menstruasi Hanya dengan Jahe dan Cokelat
Namun, tak banyak orang yang mengetahui manfaat lain dari nangka selain rasanya yang manis dan aromannya yang khas.
Berikut dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Pinkvilla pada tanggal 18 Januari 2021 mengenai manfaat kesehatan buah nangka yang jarang diiketahui.
1. Tinggi Kalium
Nangka memiliki kandungan kalium yang tinggi yang merupakan mineral penting bagi tubuh kita.
Ini membantu dalam mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung kita. Sehingga buah ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Kaya Serat
Buah ini kaya serat dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Karena kandungan kalori dan karbohidratnya yang rendah, ia dapat menyehatkan tubuh tanpa menambah berat badan atau lemak dan serat membuat perut merasa lebih kenyang.
hal ini tentu mengurangi keinginan tubuh untuk nyemil lebih banyak.
Dengan begitu buah ini dapat membantu menurunkan berat badan. Ia juga dikenal untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Antioksidan
Nangka mengandung antioksidan serta vitamin C yang penting bagi tubuh kita karena meningkatkan sistem kekebalan kita. Ini meningkatkan sistem kekebalan kita dan membantunya melawan penyakit, infeksi, dan virus.
4. Tinggi Vitamin A & C
Karena kandungan vitamin A dan C dalam nangka yang tinggi, maka bermanfaat untuk kesehatan mata kita juga.
Buah nangka dapat meningkatkan penglihatan kita dan juga mengurangi atau lebih tepatnya mencegah degenerasi penglihatan atau masalah mata.
5. Membantu Pencernaan
Nangka dapat membaantu kesehatan untuk sistem pencernaan pada tubuh kita.
Buah nangka dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit atau kembung dan meningkatkan pencernaan kita dan keuntungan tambahannya adalah juga dapat membantu mencegah sakit maag.
6. Kaya Mineral
Ini adalah sumber yang kaya mineral seperti magnesium dan kalsium yang penting untuk tulang dan otot.
Menambahkan nangka ke dalam makanan dapat membantu memperkuat tulang dan otot serta mencegah masalah kesehatan dan mengurangi risiko osteoporosis.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Mencegah Batu Ginjal Hingga Memperkuat Tulang
Baca Juga: Manfaat Madu untuk Kecantikan hingga Penyembuhan, Begini Cara Pakainya
7. Mangontrol Gula Darah
Nangka dapat membantu mengelola masalah gula darah juga. Diketahui untuk mencegah gula darah melonjak karena kandungan proteinnya dan mengandung antioksidan yang dapat menstabilkan kadar gula darah.***
