Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pentingnya mengonsumsi air yang cukup sangat bermanfaat dan memberikan efek yang baik bagi tubuh agar tetap terhidrasi. Di era modern seperti saat ini, sparkling water atau air berkarbonasi adalah alternatif pengganti soda tinggi gula.
Bagi orang yang memiliki aktivitas cukup padat, mengonsumsi air putih sangat penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas yang telah anda lakukan. Hal ini perlu dilakukan, agar tubuh anda tetap terhidrasi dan tidak lemas.
Kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, air putih yang perlu dikonsumsi sekitar delapan gelas atau sekitar 2 liter.
Baca Juga: 6 Minuman Pembersih Ginjal dari Racun, Ada Air Kelapa dan Jus Wortel
Selain cairan yang diperlukan oleh tubuh manusia berasal dari air, makanan dan buah juga bisa menghasilkan cairan yang diperlukan tubuh seperti, sayur bayam, dan semangka.
Berdasarkan sebuah penelitian yang telah Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Thehealthy pada Rabu, 20 Januari 2021, tentang efek dan keefektifan mengonsumsi sparkling water bagi tubuh sebagai pengganti minuman soda berpemanis.
Sparkling water merupakan salah satu alternatif yang bisa anda konsumsi sebagai pengganti air beralkohol, dan air bersoda yang mengandung pemanis.
Baca Juga: 4 Minuman Super untuk Diabetes, Ada Teh Daun Jambu Biji hingga Jus Mentimun
“Air yang mengandung karbonasi bisa menjadi cara yang bagus, agar tubuh tetap terhidrasi tanpa mengonsumsi banyak gula yang tidak perlu,” ujar Gabrielle Tafur, RD, pakar diet asal Orlando, Florida.
Sparkling water terdiri dari berbagai jenis, antara lain:
