Network
2. Brokoli
Memasak brokoli sebagai olahan makanan sehat bagi bayi dengan cara dikukus, bisa dicampur dengan wortel rebus, dan ubi jalar. Brokoli mengandung serat, vitamin C, dan mampu meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: Waspadai Gejala Stroke yang Terjadi pada Bayi dan Anak, Jangan diremehkan
3. Kacang – kacangan
Jenis kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang putih, atau kacang merah. Diolah dengan cara rebus kacang, kemudian haluskan hingga menjadi pasta lembut agar lebih mudah dikonsumsi. Kacang bergizi tinggi dan kaya serat.
4. Alpukat
Selain bergizi, alpukat juga memiliki kandungan lemak sehat. Sangat bermanfaat untuk jantung, dan otak anak.
5. Yoghurt dan Susu
Produk olahan susu, maupun vegan juga baik dikonsumsi pada anak usia 1 tahun. Produk pilihan vegan, anda bisa mencoba susu kedelai full fat yang dipercaya memiliki kandungan kalsium, vitamin B12, dan D.
6. Pisang dan Berbagai Buah Lunak
