3 Kebiasaan Penyebab Otak Manusia Rusak, Jangan Berlebihan Makan

Baca Juga: Ciri-Ciri Otak Tak Berfungsi Baik, Salah Satunya Sering Linglung

Bukan hanya dijaga dengan menghindari makanan terburuk bagi otak, namun menjaga kesehatan otak juga harus memperhatikan pada kebiasaan buruk yang sepele dan bisa merusak otak dan memori. Apa sajakah kebiasaan tersebut?

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Pharmiweb pada 21 Januari 2021, berikut kebiasaan teburuk merusak otak dan memori.

1. Berlebihan Konsumsi Gula

Gula merupakan makanan terburuk tak hanya bagi aliran darah begitupun otak. Gula yang berlebihan akana membuat tubuh terganggu dalam penyerapan protein dan nutrisi dan menyebabkan kondisi pertumbuhan otak terhambat.

Makanan manis juga dapat menurunkan daya ingat atau memori dan merusak kemampuan berpikir.

Hindarilah konsumsi gula berlebih karena hal ini merupakan kebiasaan terburuk bagi otak dan memori.

Baca Juga: 3 Makanan Terburuk Bagi Otak, Hindari Jus Buah Kemasan

2. Tidur Dibawah 8 Jam

Anda harus memahami bahwa tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup, tak lebih, apalgi kurang.