Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Flexitarian diet atau diet semi vegan, yang merupakan pola diet dengan mengutamakan untuk mengonsumsi vegan, atau makanan nabati.
Pada flexitarian diet, anda tidak hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan vegan, tetapi anda juga dapat mengonsumsi daging tetapi hanya dalam jumlah yang sedang pada saat tertentu.
Flexitarian diet memiliki pengertian bahwa pola makan yang harus kita terapkan adalah memberikan pendekatan vegetarian yang lebih fleksibel.
Maksud dari kata fleksibel dalam diet flexitarian ini adalah pola makan yang menyarankan anda untuk mendapatkan manfaat dari pola makan vegetarian tanpa sepenuhnya menghilangkan produk hewani dari sebuah makanan yang kita konsumsi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky pada Kamis, 21 Januari 2021, tentang keutamaan dan manfaat diet flexitarian.
Baca Juga: Jenis Makanan Penyebab Stroke, Waspada dengan Minuman Diet
Berikut manfaat kesehatan yang akan anda dapat dari diet Flexitarian :
1. Menurunkan Berat Badan
Diet flexitarian telah terbukti efektif dalam menurunkan berat badan. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa orang dewasa yang memiliki berat badan berlebih melakukan lima pola makan nabati, seperti pola makan vegan, vegetarian, pesco-vegetarian, semi-vegetarian, dan omnivora menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam penurunan berat badan.
