Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Batu ginjal merupakan suatu kondisi yang bisa terjadi seumur hidup. Sehingga, perlu menerapkan berbagai cara yang dianggap paling ampuh dalam mencegah batu ginjal.
Umumnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal, seperti menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Adanya batu ginjal di tubuh, bisa mengganggu kerja ginjal dalam menyaring limbah dan racun, sehingga sangat penting untuk menerapkan cara untuk mencegah batu ginjal.
Baca Juga: ShopeePay Bagikan Lima Inspirasi Resolusi Tahun 2021
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Verywell Health pada 22 Januari 2021, berikut cara paling ampuh mencegah batu ginjal.
1. Tetap Terhidrasi
Penting bagi tubuh untuk tetap terhidrasi sebagai cara utama yang paling ampuh untuk mencegah batu ginjal.
Tanpa air yang cukup dalam tubuh, urin akan menjadi lebih pekat, dan bisa berpotensi menyebabkan pembentukan batu ginjal di tubuh.
Baca Juga: Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Segera Makan Putih Telur
Anda bisa mengonsumsi lebih banyak air minimal minum delapan hingga 10 gelas air sehari sebagai cara paling ampuh dalam mencegah batu ginjal. Sebaiknya, tingkatkan jumlah air jika Anda aktif dan lebih banyak berkeringat.
