Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Seiring tambahnya usia manusia, otak dan fungsinya juga akan mengalami penuaan.
Kerusakan kognitif dapat menyebabakan penurunan kemampuan kognitif yang cepat seperti hilangnya memori dan kemampuan berfikirnya seseorang.
Pastinya semua orang ingin otaknya awet muda dan sudah melakukan berbagai cara agar mempunyai hasil yang baik.
Berikut adalah cara menjaga otak agar awet muda Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Youtube Kunci Sehat pada 22 Januari 2021.
Baca Juga: 5 Minuman Penyebab Otak Rusak, Hindari Minuman Isotonik
1. Jaga pikiran agar tetap aktif
Melakukan aktifitas seperti permainan, teka-teki silang, dan aktifitas mental lainya dapat membantu meningkatkan daya ingat.
Melakukan kegiatan seperti menggambar, melukis, seni dan kerajinan lainya juga dapat membantu memberikan fungsi otak.
2. Olahraga
Olahraga seperti lari tidak hanya menurunkan tekanan darah, memperbaiki kadar kolesterol dan mengurangi stres, namun bisa membantu perkembangan sel otak baru.
