Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menginginkan kulit wajah yang sehat adalah keinginan semua orang. Maka tak heran, banyak orang berlomba-lomba merawat kulit wajah mereka menggunakan berbagai macam produk skincare.
Nyatanya, merawat kulit wajah tak hanya rutin menggunakan produk skincare. Banyak faktor lain yang membuat kuliat wajah nampak sehat, bercahaya dan bebas dari jerawat.
Jerawat merupakan kondisi umum yang sering terjadi. Wajah yang berjerawat adalah masalah yang cukup besar bagi banyak orang, karena akan mengurangi rasa percaya diri mereka.
Baca Juga: 10 Makanan Sehat untuk Memerangi Jerawat Menstruasi, Lindungi Kulit Wajah Anda
Faktor yang menyebabkan munculnya jerawat adalah sebum berlebih, produksi keratin, hormon, pori-pori tersumbat, dll. Selain itu, makanan juga menjadi faktor timbulnya jerawat pada wajah.
Penelitian juga mengatakan bahwa makanan yang dimakan berpengaruh secara signifikan terhadap munculnya jerawat.
Makanan apa aja sih yang dapat menimbulkan jerawat? Berikut ini makanan-makanan yang dapat mempengaruhi timbulnya jerawat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk yang Membuat Jerawat Betah di Wajah, Sebaiknya Hindari
1. Karbohidrat olahan, seperti roti, carckers, sereal, pasta, soda, dll.
2. Susu
3. Fast food, seperti burger, hotdog, pizza, kentang goreng, dll.
Lalu, makanan yang seperti apa yang bisa dikonsumsi untuk mencegah timbulnya jerawat? Berikut Ringtimesbanyuwangi.com rangkumkan makanan-makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat, dari laman Youtube SKWAD Beauty.
Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat yang Membandel dengan Mudah dan Manjur
1. Ubi
Ubi mengandung beta carotene yang akan diubah oleh tubuh kita menjadi vitamin A. Vitamin A ini yang akan membantu barier kulit untuk melawan inflamasi.
Selain itu, kandungan yang terdapat dalam ubi akan membantu mempercepat proses regenerasi kulit, meratakan warna kulit, serta membersihkan pori-pori yang tersumbat.
2. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, C, K, dan vitamin B termasuk folate, potasium, magnesium dan kalsium.
Dalam pepaya juga terdapat enzim papain yang berfungsi untuk mengeksfoliasi kulit mati, membersihkan pori-pori, menyamarkan bekas jerawat, menghidrasi kulit serta mencegah terjadinya breakout.
Baca Juga: 7 Bahan Ini Bisa Melawan Jerawat, Cek Segera Produk Skincare yang Anda Gunakan
3. Wortel
Wortel memiliki kandungan yang kaya akan vitamin A. Wortel juga memiliki manfaat seperti mengurangi inflamasi, membantu skin cell turn-over, membantu kulit melawan bakteri penyebab jerawat, serta memperkuat barier kulit.
4. Tomat
Tomat kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C, potasium, Vitamin A dan B, dan magnesium.Tomat dapat menstimulasi produksi kolagen, karena tomat mengandung vitamin C.
Belum ada penelitian yang membuktikan manfaat penggunaan tomat secara langsung pada wajah, jadi disarankan untuk mengkonsumsi tomat dengan cara dijus atau dimakan langsung.
Semoga bermanfaat!***
