Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi sebagian orang, mie instan mungkin menjadi menu makanan sehari-hari. Padahal, efek samping mie instan bagi kesehatan sangat menakutkan.
Mie instan juga dikenal sebagai makanan ramah dompet, dan mudah disiapkan. Tentu saja, ini membuatnya sangat populer di kalangan mahasiswa, anak rantauan, pekerja kantoran, yang kebanyakan dari mereka terlalu sibuk dengan aktivitasnya.
Namun, konsumi mie instan secara berlebihan dan sering, dapat menyebabkan efek samping yang parah.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Lantas, apa saja efek samping mie instan bagi kesehatan?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Pillarsofindia.com, Sabtu, 23 Januari 2021, berikut beberapa efek samping mie instan bagi kesehatan.
1. Meningkatkan tekanan darah
Garam adalah salah satu bahan utama dalam mie instan. Hubungan mengonsumsi garam yang tinggi dengan tekanan darah, sangatlah kuat dan signifikan.
Baca Juga: Amankah Mie Instan Dikonsumsi Anak? Simak Fakta Beserta Alasannya Berikut Ini
Sebuah survei ydilakukan terhadap 3481 mahasiswa kelompok usia 18-29 tahun untuk memahami perilaku konsumsi mie instan mereka.
Studi tersebut menunjukkan bahwa konsumsi mie instan yang tinggi dapat meningkatkan kemungkinan terkena darah tinggi dan penyakit jantung.
2. Penyebab obesitas
Banyak dari mie instan yang menggunakan maida atau tepung olahan untuk pembuatannya. Obesitas inilah yang merupakan efek samping dari tepung maida.
Baca Juga: 6 Kandungan Berbahaya pada Kosmetik yang Bisa Menyebabkan Kanker
Unicef melaporkan bahwa meningkatnya tingkat obesitas di China disebabkan oleh banyaknya anak yang mengonsumsi mie instan dan gorengan.
Ada kemungkinan tinggi untuk obesitas pada masa anak-anak berlanjut hingga masa dewasa. Perlu diketahui, obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung koroner.
3. Stroke
Kandungan garam pada mie instan sangat tinggi. Tidak hanya menimbulkan tekanan darah tinggi dan masalah jantung, mie instan juga dikaitkan dengan kematian akibat stroke.
Baca Juga: 5 Produk Rumah Tangga yang Sebabkan Kanker, Salah Satunya Pengharum Ruangan
Sebuah penelitian yang dilakukan di berbagai restoran mie instan di Jepang, mengidentifikasi hubungan asupan mie instan dengan kematian stroke.
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa sering mengonsumsi mie instan berkaitan dengan tingginya angka kematian akibat stroke.
4. Meningkatkan risiko tumor dan kanker
Adapun efek samping mie instan bagi kesehatan adalah dapat meningkatkan risiko tumor dan kanker. Mie instan mengandung pengawet TBHQ yang dapat melemahkan organ anda.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Braden Kuo bahwa mie instan dapat memakan waktu lebih dari 4 jam untuk dicerna. Sedangkan, mie segar membutuhkan waktu 1-2 jam untuk pencernaan.
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Kanker, Di Antaranya Sering Kita Konsumsi
Kandungan propylene glycol dalam mie instan dapat meningkatkan waktu pencernaan, dan meningkatkan risiko kanker.
5. Penyebab malnutrisi pada anak-anak
Mie instan sangat rendah nutrisi esensial. Oleh karena itu, asupan mie instan yang terlalu sering dapat menandai anak anda sebagai korban dari kekurangan nutrisi.
Unicef melaporkan bahwa konsumsi mie instan pada anak-anak dapat mengurangi asupan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan anak.
Itulah lima efek samping mie instan bagi kesehatan dan cukup mengejutkan. Untuk itu, kurang-kurangilah mengonsumsi mie instan agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.***
