Network
Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Otak Manusia Rusak, Jangan Berlebihan Makan
Berikan anak ikan salmon, tuna, hingga sarden yang diolah dengan cara penyajian sehat.
Omega-3 sangat baik dalam membuat anak fokus menangkap pelajaran.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis makanan yang kaya akan protein serta serat. Oatmeal bisa membuat jantung menjadi sehat serta membuat otak bersih.
Sebuah oenelitian mengatakan jika konsumsi oatmeal pada pagi hari membuat memori anak lebih baik dalam menerima informasi.
4. Apel
Apel menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin bagi gizi anak. Tambahkanlah apel dalam menu makan siang anak setiap hari.
Apel memiliki kandungan quercentin yang merupakan jenis antioksidan dalam melawan turunnya keterampilan mental.
Baca Juga: Otak Bisa Rusak Karena 4 Kebiasaan Ini, Jangan Suka Begadang
