Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis makanan pelemah imun tubuh sangat penting bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan.
Imun tubuh menjadi perhatian khusus berkat sistem ini sangat penting menangkal virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh sehingga menjadi lemah.
Makanan pun menjadi hal yang tak boleh disepelekan karena bisa jadi pelemah imun tubuh.
Saat ini menjaga kesehatan semakin jadi perhatian khsusus berkat kondisi pandemi Covid-19 yang mengurung dunia.
Baca Juga: 4 Tanda Rusaknya Imun Tubuh, Waspada Jika Sering Masuk Angin
Namun, banyak juga yang tak anggap serius mengenai kesehatan yang sebenarnya merupakan investasi paling berharga bagi manusia.
Kesehatan dapat dijaga dengan pola makan bergizi dan pola aktivitas fisik yang rutin yang teratur dan seimbang.
Sayangnya, dewasa ini menjaga aturan makan tak semudah itu. Banyaknya jenis makanan lezat dengan kalori yang tinggi sering dikonsumsi setiap hari tanpa menyadari bahaya kesehatan dibaliknya.
Maknana dnegan kalori tinggi tersebut mengandung gula, garam, hingga lemak trans yang membuat masalah kesehatan menjadi meningkat.
Meningkatkan masalah kesehatan bisa menyebabkan terganggunya aktivitas harian karena serangan penyakit.
Baca Juga: 4 Minuman Penghancur Imun Tubuh, Tubuh Lemah Karena Sering Minum Teh Manis
Serangan penyakit tersebut bisa muncul karena lemahnya sistem imunitas tubuh. Selain malas bergerak, imunitas tubuh juga bisa lemah karena konsumsi makanan tertentu. Makanan apa saja itu?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Times Of India pada 29 Januari 2021, berikut makanan pelemah imunitas tubuh yang harus Anda hindari sejak dini.
1. Permen
Permen memiliki banyak pemanis dan pengawet buatan yang bukan hanya bisa merusak gigi, menyebabkan gula darah naik, namun juga jadi pelemah imunitas tubuh.
Sering konsumsi permen bisa menyebabkan kualitas kesehtaan menurun dan melemahkan imunitas tubuh manusia.
Cara kerjanya adalah permen akan melemahkan sel darah putih sehingga menyebabkan peradangan.
2. Stroberi
Siapa sangka jika buah-buahan pun dapat menurunkan fungsi kesehatan jika dimakan berlebihan.
Stroberi merupakan jenis buah beri yang lezat dan mengandung antioksidan tinggi.
Namun ternyata histamin dalam stroberi menyebabkan rasa tak nyaman pada hidung sehingga membuat mampet.
Baca Juga: 10 Makanan Penguat Imun Tubuh, Segera Makan Semangka
Kandungan ini bisa membahayakan bagi ornag dnegan masalah sinusitis. Jika Anda memiliki penapasan yang sensitif, sebaiknya batasi buah beri karena bisa melemahkan sistem imunitas tubuh.
3. Kopi
Kopi adalah jenis minuman yang banyak difavoritkan orang. Ternyata, Kopi menjadi minuman yang sering membuat kembung dan berbagai masalah pencernaan lainnya.
Penyebabnya tak lain adalah karena kopi memiliki kafein yang tinggi sehingga membuat pencernaan terganggu seperti sakit perut dan kembung.
Hal ini akan berdampak panjang pada kelemahan sistem imun tubuh Anda.
4. Es Krim
Jenis makanan yang lezat ini ternayata bukan hanya menyebabkan risiko diabetes meninggi. Namun es krim sekaligus bisa melemahkan sistem imunitas tubuh.
Manisnya es krim yang penuh lemak dan gula bisa menyebabkan peradangan.
Baca Juga: 10 Makanan Penguat Imun Tubuh, Segera Makan Semangka
Seringnya peradangan yang terjadi tersebut bisa jadi tanda imun lemah. Batasi lah konsumsinya mulai saat ini.***
