7 Kebiasaan Harian yang Merusak Otak, Salah Satunya Sering Tidak Sarapan

Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum yang Menyebabkan Kematian Dini, Jangan Konsumsi Kopi Seperti Ini

5. Tidak sarapan pagi

Sebuah penelitian di Jepang terhadap lebih dari 80 ribu orang, menemukan bahwa orang yang sering melewatkan sarapan memiliki peningkatan risiko terkena stroke dan tekanan darah tinggi.

Sebaliknya, tekanan darah dapat turun setelah sarapan. Artinya, anda tidak boleh melewatkan sarapan agar mengurangi risiko pendarahan pada otak.

6. Terlalu lama menonton TV

Menurut psikiater, Dr Marcia Sirota, mengatakan bahwa TV adalah makanan sampah bagi otak kita. Sama halnya seperti makanan cepat saji yang membusuk di gigi kita, dan membuat kita sakit, tayangan TV yang buruk dapat membuat busuk otak kita dan membuat kita jadi kasar.

Baca Juga: Bawang Merah Jadi Obat Herbal untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Begini Mengolahnya

Ilmuwan saraf Jepang mendukung pernyataan tersebut, dan menunjukkan bahwa menonton TV terlalu lama dapat mengubah struktur otak anak. Selain itu, juga dapat menurunkan IQ, serta meningkatkan agresivitas.

7. Kurang tidur atau sering begadang

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengurangi fungsi kognitif, dan dapat membunuh sel-sel otak.