Network
Konsumsi makanan tinggi garam menjadi salah satu penyabab paling umum dari hipertensi. Untuk menurunkannya, Anda bisa konsumsi berbagai buah penurun tekanan darah tinggi.
Apa saja buah tersebut?
Baca Juga: 4 Bahan Dapur Penyembuh Darah Tinggi, Segera Konsumsi Biji Seledri
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 1 Februari 2021, berikut buah penurun tekanan darah tinggi yang wajib Anda konsumsi.
1. Jeruk
Jeruk merupakan jenis buah citrus yang secara signifikan bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang menurunkan risiko serangan jantung dan tekanan darah tinggi.
Penelitian mengatakan konsumsi buah jeruk dan jeruk balu bisa menurunkan tekanan darah dengan signifikan.
2. Lemon
Sama seperti jeruk, lemon masuk dalam jenis buah citrus yang baik untuk aliran darah.
Lemon bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Waktu terbaik minum lemon yang diperaskan dalam air adalah saat pagi hari.
