Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Masih banyak orang yang menganggap bahwa kebiasaan konsumsi jenis makanan tertentu itu tidak terlalu penting. Akan tetapi, di masa yang serba mudah ini anak-anak bahkan orang dewasa lebih menyukai makanan tak sehat.
Makanan tertinggi yang jadi pemicu asam lambung pun begitu laris manis di pasaran. Bahkan beberapa orang tak bisa ketinggalan dengan jenis-jenis makanan tertentu seperti manis dan pedas.
Padahal, jenis makanan pedas dan manis seperti cokelat adalah penyumbang tertinggi penyebab asam lambung.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Baca Juga: 7 Makanan Minuman Penurun Asam Lambung, Coba Brokoli atau Putih Telur
Meski demikian, masih banyak orang terutama generasi micin tak begitu menghiraukan dampak buruk dari konsumsi berlebihan jenis-jenis makanan beriku.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari berbagai sumber pada 1 Februari 2021, berikut adalah beberapa jenis makanan yang jadi kesukaan generasi micin menjadi penyebab utama asam lambung.
1. Makanan Berlemak
Makanan berlemak saat ini sudah banyak dijual di mana-mana, bahkan hampir setiap kedai pasti memiliki menu makanan ini.
Jadi kesukaan generasi micin, makanan berlemak yang sejak zaman dahulu sudah ada ini jadi penyebab asam lambung naik.
Sehingga, akan lebih baik jika Anda mulai mengurangi total asupan lemak untuk membantu mengurangi risiko asam lambung meningkat atau bahkan semakin parah.
Baca Juga: Manfaat Kopi dan Cokelat Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Begini Penjelasannya
2. Cokelat
Cokelat adalah salah satu jenis makanan manis nan lezat yang jadi kesukaan generasi micin. Bagaiamana tidak, hampir semua kafe yang jadi tempat nongkrong kekinian menawarkan jenis makanan dan minuman dengan bahan dasar cokelat.
Cokelat merupakan salah satu makanan penyumbang asam lambung tertinggi karena kandungan kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine dalam cokelat yang bisa mengakibatkan peningkatan asam lambung.
Tak hanya itu, bahan methylxanthine yang terkandung pada cokelat juga dipercaya dapat melemahkan kekuatan otot pada katup kerongkongan.
3. Kafein
Kopi tentu saja mengandung kafein, akan tetapi minuman kesuakaan generasi micin bisa mengundang asam lambung jika dikonsumsi tanpa batas.
Hal ini terjadi dikarenakan kafein dapat memicu asam lambung.
Baca Juga: 4 Makanan Terburuk Penyebab Penyakit Jantung dan Diabetes, Salah Satunya Gorengan
4. Gorengan
Siapa yang tak kenal dengan jenis makanan yang satu ini, nikmat selagi hangat, ditemani cabai atau atau saos tomat akan semakin nikmat. A
kan tetapi, penderita asam lambung sebaiknya menghindari jenis-jenis makanan yang digoreng.
Pasalnya, makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga dapat merangsang melemahnya otot pada katup kerongkongan yang memicu asam lambung bisa dengan mudah naik dan menjalar ke ulu hati, dada, hingga kerongkongan.
5. Makanan pedas
Makanan pedas, kesukaan generasi micin yang banyak dijajahkan ini wajib dihindari oleh penderita asam lambung.
Makanan yang biasanya diolah dari cabai memiliki kandungan zat bernama capsaicin yang dapat memperlambat kerja sistem pencernaan sehingga memperburuk kondisi lambung.
Semakin lama makanan bertahan di perut, akan semakin meningkat pula risiko naik asam lambung.
Hingga akhirnya kerongkongan meradang, dan semakin memperburuk kondisi.
Baca Juga: 8 Penyakit Akibat Sering Mengkonsumsi Makanan Pedas
6. Buah-buahan asam
Buah dan sayur merupakan asupan penting yang dibutuhkan oleh tubih. Namun, ada beberapa jenis buah dan sayur yang justru tidak dianjurkan karena berisiko meningkatkan kadar asam lambung.
Beberapa jenis buah seperti jeruk (jeruk bali, lemon, dan nipis), nanas, dan tomat adalah jenis-jenis buah yang sebaiknya dihindari untuk meminimalisir risiko tingginya kadar asam lambung.***
