4 Kebiasaan Sepele yang Merusak Ginjal, Batasi Makan Garam dan Gula

3. Makan Garam Berlebih

Bagi Anda yang menyukai makanan asin haruslah waspada karena kebiasaan makan garam berlebih bisa merusak ginjal.

Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Ginjal Rusak dan Tak Sehat, Hindari Makan Sosis dan Kentang

Asupan garam atau sodium yang berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan timbulnya berbagai jenis penyakit dan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.

Sebenarnya, garam adalah asupan yang sangat penting sebagai penyeimbang cairan tubuh, tetapi jika terlalu berlebihan bisa merusak ginjal.

4. Makan Gula Berlebih

Tidak hanya garam, kebiasaan makan gula secara berlebihan juga sangat berbahaya karena bisa merusak ginjal.

Baca Juga: 4 Minuman Pembersih Ginjal, Segera Minum Jus Wortel dan Bayam

Bahkan terlalu banyak mengonsumsi gula bisa picu penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal.

Gula berlebih dapat menyebabkan hipertensi yang berdampak buruk pada kesehatan ginjal.