Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit ginjal merupakan salah satu jenis penyakit yang kian menyerang kebanyakan orang. Meski begitu, ada beberapa tips yang bisa membantu mencegah penyakit ginjal.
Umumnya, ada berbagai tips mencegah penyakit ginjal seperti memperhatikan pola makan dan tetap terhidrasi dengan baik.
Jika penyakit ginjal tidak dicegah sedini mungkin, bisa memicu kerusakan pada ginjal dan meningkatkan risiko penyakit kronis yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 3 Februari 2021, berikut tips mencegah penyakit ginjal.
1. Tetap Terhidrasi
Tubuh yang terhidrasi merupakan kunci utama untuk mencegah penyakit ginjal, bahkan sangat penting bagi kesehatan ginjal.
Minum air putih lebih banyak bisa membantu meningkatkan aliran darah, mengeluarkan limbah atau racun dari ginjal, dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: 6 Ciri Penyakit Ginjal Menyerang Tubuh, Terutama Wajah dan Kaki Membengkak
2. Pantau Berat Badan
Memantau berat badan merupakan salah satu tips yang bisa membantu mencegah penyakit ginjal.
Pastikan selalu memeriksa dan memantau nilai indeks massa tubuh atau berat badan secara teratur untuk menjaga kesehatan ginjal.
3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Memilih dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi juga termasuk tips untuk mencegah penyakit ginjal.
Baca Juga: Cek Tanda Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai, Terutama Kulit Gatal dan Kering
Pada dasarnya, tidak semua jenis makanan terbaik bagi kesehatan ginjal, bahkan ada jenis makanan tertentu yang memicu kerusakan ginjal.
Sehingga pemilihan makanan yang dikonsumsi sangatlah penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit ginjal yang bisa mengganggu kerja ginjal.
4. Olahraga Secara Rutin
Selain banyak minum air putuh, olahraga secara rutin juga merupakan kunci untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele yang Merusak Ginjal, Batasi Makan Garam dan Gula
Dengan melakukan olahraga secara rutin dapat membuat aliran darah bekerja dengan baik yang sangat penting untuk membantu fungsi ginjal bekerja secara optimal.
5. Pantau Tekanan Darah
Selain memantau berat badan, tekanan darah juga perlu dipantau sebagai tips mencegah penyakit ginjal.
Jika tekanan darah dalam tubuh terlalu tinggi, bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal, kerusakan ginjal, dan penyakit kronis lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Baca Juga: Obati Infeksi Ginjal Secara Alami, Cukup Lakukan Cara Ini
6. Pantau Kadar Gula Darah
Sama halnya dengan pantau berat badan dan tekanan darah, Anda juga disarankan untuk selalu memantau kadar gula darah sebagai tips mencegah penyakit ginjal.
Selain mencegah penyakit ginjal, tips ini sangat penting dilakukan untuk mencegah serangan penyakit diabetes.
Adanya kadar gula darah yang terlalu tinggi, bisa menyebabkan Anda terkena diabetes, bahkan jika tak segera mendapatkan pengobatan bisa memicu kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Cukup Pantau dan Lakukan Hal Ini
Dengan demikian, jika tak ingin terkena penyakit ginjal, segera terapkan tips ini yang bisa membantu Anda mencegah penyakit ginjal.
Bahkan tips ini bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah timbulnya penyakit kronis yang mengganggu kerja ginjal.***
