Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ketika banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, tetapi anda sudah terlalu lelah untuk mengerjakannya, sering kali meminum obat penambah stamina berupa multi vitamin, minuman berenergi atau dopping merupakan solusi yang diambil.
Jika terlalu sering mengkonsumsi minuman atau obat-obatan sejenis tersebut akan berdampak negatif pada kesehatan organ hati.
Daripada mengonsumsi minuman atau obat-obatan sejenis itu, mengapa tidak kita ganti dengan mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan stamina.
Sebuah klinik gizi di New York mengatakan bahwa kunci menghilangkan kelelahan adalah dengan menghindari makanan yang bisa membuat lelah.
Hindari berbagai makanan yang mengandung pemanis buatan, gula, gorengan, makanan asin, karbohidrat olahan, dan makanan kemasan.
Baca Juga: Bawang Hitam Meningkatkan Stamina, Anti Kanker hingga Atasi Masalah Pria
Berikut adalah makanan penambah stamina pria dan wanita dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Youtube Kunci Sehat pada Jumat, 5 Februari 2021.
1. Ikan
Jika aktivitas banyak, maka tubuh sangat memerlukan asupan energi yang cukup, dalam pembentukan energi protein menjadi sumber utama yang paling dibutuhkan.
Dalam 100 gram ikan mengandung 50 persen protein yang dibutuhkan tubuh. Asam lemak omega 3 juga sangat penting untuk fungsi optimal tubuh dan otak.
