Mencegah Diabetes dengan 6 Bumbu Dapur, Salah Satunya Daun Salam

Baca Juga: 3 Vitamin yang Melindungi Tubuh dari Ancaman Covid-19, Vaksin Bukan Satu-satunya Cara

5. Daun salam

Daun salam adalah bumbu dapur yang paling sering digunakan dalam memasak. Namun, siapa sangka jika daun salam bermanfaat dalam mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.

Penelittian menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 1-3 gram daun salam per hari dapat menurunkan komplikasi penyakit diabetes, seperti penyakit jantung.

Selain itu, daun salam juga membantu untuk meningkatkan status antioksidan, fungsi sel, dan metabolisme lipid.

Baca Juga: 5 Makanan Peningkat Imun Selama Covid-19, Segera Konsumsi Daun Kelor

6. Kayu manis

Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis secara efektif menurunkan sensivitas insulin dan glukosa darah.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 3-6 kayu manis dapat menurunkan kadar glukosa dalam 30-40 hari pada orang sehat.

Oleh karena itu, kayu manis dapat mencegah diabetes karena mempengaruhi glukosa dalam waktu yang sangat singkat.