Mencegah Diabetes dengan 6 Bumbu Dapur, Salah Satunya Daun Salam

2. Cabai rawit

Salah satu bumbu dapur yang mencegah diabetes adalah cabai. Senyawa aktif dalam cabai, yaitu capsaicin memiliki efek anti-diabetes yang meredakan rasa nyeri dan obesitas, yang merupakan komplikasi utama diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat menyebabkan perubahan pada tingkat gen, membantu metabolisme insulin, yang merupakan hormon penyeimbang kadar glukosa.

3. Kapulaga

Kapulaga adalah bumbu dapur yang secara efektif dapat meningkatkan kadar glukosa pada orang dewasa yang sehat karena sifat antiinflamasi, antioksidan, dan hipolipidemiknya.

Baca Juga: Mencegah Stroke di Usia 40 Tahun, Cukup Konsumsi 6 Makanan Berikut

Kapulaga juga membantu dalam mengatur energi, meningkatkan fungsi sel, serta merangsang pankreas untuk melepaskan dan memanfaatkan insulin dengan benar.

4. Jinten

Menurut penelitian, jinten dapat membantu mengurangi atau menurunkan glukosa darah, kadar trigliserida atau lemak tubuh, leptin atau hormon yang mengontrol berat badan, dan kolesterol jahat pada penderita diabetes.

Peurunan semua itu dikaitkan dengan peningkatan resistensi insulin, sehingga dapat mencegah diabetes.