Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa jenis buah dengan kandungan serat yang tinggi bisa menjadi pilihan sehat terlebih lagi pasien diabetes.
Bukan tanpa alasan, beberapa jenis buah yang banyak mengandung serat bisa membantu pasien dengan kadar gula darah hingga kolesterol tinggi untuk menurunkannya.
Kandungan serat dalam buah dan sayur berfungsi untuk mengurangi risiko dan mencegah kanker gastrointestinal.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Studi menyebutkan makanan tinggi serat bisa melindungi tubuh dari jenis kanker tertentu, termasuk kanker usus besar.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman Healthline pada 5 Februari 2021, berikut adalah beberapa jenis buah pilihan untuk hidup sehat serta dipercaya mampu mengurangi risiko terhadap penyakit kronis tertentu seperti kanker hingga menurunkan kolesterol.
1. Apel
Apel memiliki serat sebanyak 4,4 gram dalam setiap apel mentah berukuran sedang, atau 2,4 gram per 100 gram.
Jenis buah ini bisa menjadi pilihan sehat yang bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan juga gula darah.
