5 Buah Paling Menguatkan Imun Tubuh, Kaya Nutrisi dan Vitamin Bagi Kekebalan

Baca Juga: 3 Makanan Perburuk Imun Tubuh Saat Covid-19, Hindari Mie Instan

1. Jeruk

Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan jeruk dipercaya mampu menguatkan imun tubuh dengan cepat.

Vitamin C merupakan vitamin yang paling berguna dalam melawan bakteri dan virus dan bisa membuat imun tubuh jadi kuat.

Konsumsi jeruk bisa menangkal virus dan bakteri dalam tubuh. Rutinlah konsumsi jenis buah jeruk.

2. Apel

Kerap dijadikan makanan diet, ternyata buah apel juga memiliki kandungan fiber yang kaya dengan gula nalami.

Kandungan kuarentin yang merupakan salah satu zat flavonoid pada apel membantu menguatkan imun dengan cepat serta menghapuskan berbagai gangguan inflamasi.

Baca Juga: 3 Makanan Penurun Imun Tubuh, Hindari Agar Kekebalan Tak Rusak

3. Semangka