Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja. Tak hanya kalangan tua, kalangan muda juga berisiko terkena penyakit jantung.
Meskipun begitu, usaha untuk mengurangi risiko penyakit jantung harus kita lakukan sejak dini. Salah satunya dengan mengetahui penyebab penyakit jantung itu sendiri.
Penyakit jantung bisa disebabkan karena pola hidup yang buruk dan beberapa faktor genetik.
Alangkah baiknya kita menghindari sejak dini, kebiasaan-kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung. Terutama bagi Anda yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari laman Boldsky pada 7 Februari 2021, berikut lima kebiasaan penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Prediksi Akhir Covid-19, Bill Gates: Lima Bulan Ke Depan Akan Sangat Suram
1. Kesepian
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa kesepian dan terisolasi, akan lebih mudah mengalami stres.
Mereka juga bisa mengalami depresi yang kemudian mempengaruhi bahan kimia otak mereka.
Kombinasi stres dan depresi yang digabungkan dapat meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan sejumlah penyakit jantung.
Statistik menunjukkan bahwa, kesepian dan depresi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 30 persen lho.
2. Mengonsumsi pil diet
Menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat merupakan suatu keharusan bagi siapa saja yang ingin tampil bugar dan terhindar dari sejumlah penyakit mematikan.
Baca Juga: 5 Jenis Pengobatan ini Menyebabkan Gagal Jantung, Hindari Obat yang Dijual Bebas
Sebagian orang mengambil jalan pintas yang mudah untuk menurunkan berat badan dan memilih mengonsumsi pil diet.
Tanpa disadari, sebagian besar pil diet juga dapat menyumbat arteri dan melemahkan otot jantung. Hal ini pada akhirnya menyebabkan penyakit jantung.
3. Kerap flu
Jika kekebalan seseorang sangat rendah dan mengalami flu terus-menerus, maka risiko terkena penyakit jantung akan lebih tinggi.
Baca Juga: 6 Hal Penyebab Jantung Tidak Sehat, Salah Satunya Stres
Hal itu disebabkan karena virus dapat masuk ke saluran jantung dan menetap di sana, sehingga melemahkan jaringan.
Oleh karena itu, jaga kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup yang baik agar tidak mudah terserang flu.
4. Kekurangan Vitamin D
Seperti yang mungkin sudah kita ketahui, tubuh manusia membutuhkan semua nutrisi penting seperti vitamin, protein, mineral, lemak, karbohidrat, dan lain-lain.
Kekurangan vitamin D diketahui dapat menyebabkan penyakit jantung pada beberapa orang.
Vitamin D terdapat dalam makanan seperti kuning telur, salmon, dan jamur.
5. Gemar minum alkohol dan merokok
Jika Anda gemar mengonsumsi alkohol, meski hanya segelas wine atau bir setiap hari, tetap dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Obat Penyebab Kerusakan Jantung, Batasi Konsumsi Pereda Nyeri
Arteri akan mengalami pergeseran dan pembuluh darah akan pengerasan yang pada akhirnya meningkatkan kadar kolesterol.
Selain itu, meminum alkohol secara teratur juga dapat memicu kecanduan dan penyakit lever.
Sementara, bahan kimia beracun dalam rokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan kolesterol. Seperti yang telah diketahui bahwa kolesterol tinggi berhubungan erat dengan penyakit jantung.***
