Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Menjaga kesehatan tubuh dan bayi adalah hal penting dalam masa kehamilan. Konsumsi asupan makanan yang bergizi dan sehat kewajiban yang harus dilakukan saat anda hamil.
Selain menjaga asupan makanan dan menghindari gula yang banyak penting bagi anda memperhatikan kadar kolesterol saat hamil.
Kolesterol adalah senyawa penting yang ditemukan di sebagian besar jaringan tubuh pada tingkat tinggi kolesterol dapat membentuk plak di dinding arteri jantung dan tubuh.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Stretch Mark Pasca Kehamilan dengan Bahan Alami
Sangat penting untuk anda mengetahui kadar kolesterol normal sejak sebelum hamil. Karena kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa menyebabkan risiko serangan jantung atau stroke hal ini juga bisa membahayakan bayi anda.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 9 Februari 2021, berikut informasi menjaga kadar kolesterol saat hamil:
Kolesterol sering terjadi saat hamil
Carolyn Gundell ahli gizi Reproductive Medicine Associates di Connecticut mengatakan bahwa saat masa kehamilan kolesterol anda akan naik sebanyak 25 sampai 50 persen selama trimester kedua dan ketiga.
Peningkatan kolesterol saat hamil juga diperlukan untuk produksi dan fungsi hormon estrogen dan progesteron yang bermanfaat bagi kehamilan.
Kolesterol juga berperan dalam pekembangan otak, anggota tubuh, sel bayi dan juga membuat produksi asi yang sehat.
Kadar kolesterol normal pada kehamilan
Kadar kolesterol normal saat hamil kisaran 190 sampai 270 mg/dl, jika kolesterol anda menurun atau kekurangan akan mengakibatkan tidak sempurnanya pertumbuhan organ vital.
Baca Juga: 8 Penyebab Stretch Mark di Payudara, Berikut Cara Mengatasinya
Bagaimana jika kolesterol terlalu tinggi
Kebanyakan wanita yang memiliki kadar kolesterol normal sebelum hamil, anda tidak perlu cemas tentang peningkatan alami kadar kolesterol ini akan kembali normal dalam empat hingga enam minggu setelah kehamilan.
Peningkatan kolesterol yang terlalu tinggi akan menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Namun, tidak ada gejala khusus yang menandakan kolesterol di dalam tubuh.
Oleh karena itu jika anda memiliki kolesterol yang tinggi sebaiknya bicarakan dengan dokter anda, karena beberapa obat kolesterol mungkin tidak dianjurkan konsumsi selama kehamilan.
Baca Juga: 7 Penyebab Telat Haid yang Anda Alami
Cara aman menurunkan kolesterol
- Meningkatkan aktivitas fisik seperti berjalan di halaman rumah, olahraga dan masih banyak lagi
- Konsumsi banyak serat, sayur-sayuran dan buah
- Konsumsi lemak sehat serperti kacang-kacangan dan buah alpukat
- Jangan makan yang mengandung minyak berlebih, makanan yang tinggi lemak jenuh dan banyak mengandung gula
- Tambahakan makanan atau suplemen kaya omega-3 ke dalam diet anda.***
